Recuerdan la importancia de acudir con especialistas en salud mental
Por Reyes Gamez
Monterrey, México (Agencia de Noticias 3er Sector).- La psicóloga Nathalia Molina en su libro Ve a terapia (Planeta) invita a los lectores a que practiquen el reconocimiento de las emociones, ya que la salud mental debe ser un hábito.
Molina quien estuvo presentando su libro en la Feria Internacional del Libro Monterrey 2022 dijo que con este texto en el que usa un lenguaje sencillo busca que “cuando lean sobre sus emociones puedan tener una conversación amena en su mente, que no sea solo información, sino que puedan verlo como un habito, la salud mental es un habito, es poder estar en contacto con quien eres, como te sientes de una forma sana todo el tiempo, este libro busca resignificar esa relación que tenemos las emociones. Las emociones son deliciosas cuando te atreves a abrirles la puerta, es peor el miedo que le tenemos a las emociones que verdaderamente sentir las emociones”.
Ve a terapia es un texto en el que Molina va compartiendo diferentes dinámicas para enfrentar tus miedos y emociones, hacerte las preguntas correctas y no temas escuchar las respuestas.
Ya que la autora cuenta también como ella tuvo que ir aprendiendo a reconocer sus emociones, “el libro es un libro interactivo, entonces si yo en el libro espero que la persona se abra a contar sus historias, primero tengo que contar las mías, contar las mías hace que otros se animen a hacerlo, estoy consciente que cuando contamos nuestras historias vamos a ser atacados, juzgados, criticados y va haber muchas cosas detrás, pero son nuestras historias y si las desaparecemos, desaparecemos nosotros, considero que no las podemos dejar de lado y los lectores tampoco, por es un libro con mis historias, con información e interactivo, porque sin esa parte interactiva donde otras también la cuentan, esta vacio, está incompleto”.
Para Molina es importante respetar las decisiones de las personas que a sus amistades las eligen como parte de su familia, ya que la familia elegida se convierte en una red de apoyo.
Además en una sociedad donde siempre exigen ser competitivos, ella señala que del fracaso se aprende mucho, por lo cual las personas tienen el derecho a buscar lo que realmente les permite sentirse bien, ya sea en lo educativo o lo laboral, ya que “no tienes que cargar con nada que no quieras”.
Respecto a las emociones y las relaciones de pareja, Molina abarca diferentes aspectos, ya que dijo que se debe tener un balance que permita aprender a amar y ser amado, la posibilidad de perder el amor y saber manejar el abandono, ya que el amor propio y las redes de apoyo son las que evitan te puedas perder en el camino.
Molina señaló que su libro es una herramienta para adentrarse en sus emociones, ir perdiendo el miedo a la terapia y al final acudir con el profesional de la salud mental que te va apoyar en ese proceso y tener un bienestar mental.
La psicóloga destacó que es necesario que en México a las infancias se les brinde información de salud mental, ya que un niño que tenga los recursos para generar una educación emocional sabrá comunicar de la mejor manera lo que requiere y así tener una mejor calidad de vida.
